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★5分でウエストが細くなる方法★
①両足の足指をヘアゴムでしばる。足はぴったりとくっつけること
②おへその部分が高くなるように、腰の下にクッションをひく
③全身を伸ばし、この状態で５分キープ https://t.co/12FquXFUmI at 07/15 14:45
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B型「遊牧民系」乳製品やラム肉を食べると痩せやすい
保存食を消化するのが得意なB型
大陸を馬に乗って駆け巡った遊牧民族をルーツに持つB型は、主に保存食（とくに乳製品）を食べて力を得ていた。そのため、消化器系と免疫系はともに強い。低血糖になりやすいため、空腹は避けたい。 at 07/15 08:45
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緑茶がスーパー美女ドリンク！？
ペットボトルよりも淹れたてのお茶のほうが20倍以上もカテキンが入っているという研究結果もあります！
毎日淹れたてのお茶を１，２杯呑むことも太らない秘訣。抗酸化物質がたっぷりで、代謝をかっぱつにします♪ at 07/15 06:45
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「瞑想嫌い」がマインドフルネスを鍛えるにはどうすればいい？ #ダイエット #やせる https://t.co/dkKkGlbEZo https://t.co/0alfdaxJIt at 07/15 04:07
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他人への印象が悪い人がやりがちな４つのミス #ダイエット #やせる https://t.co/9AZSsmzEqh https://t.co/K19MwKn0qg at 07/15 04:07
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【ダイエットの基本】
①ゆっくり食べる
②熱くして食べる
③朝食と昼食はしっかり食べる
④甘い物やカロリーの高いものは朝と昼に食べる
⑤食事の前には少し多めに水を取る
⑥夕食は減らす
⑦炭水化物を減らす
⑧油ものは控える
⑨運動を心がける
⑩自分の体を良く見てみる at 07/15 02:45
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オクラとかいうアンチが一人もいない野菜ｗｗｗｗｗ #ダイエット #やせる https://t.co/qfWaMCAgkq https://t.co/B7f0S6NQ6p at 07/15 01:07
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印航空会社エア・インディア、一部機内食を「肉なし」に コスト削減へ #ダイエット #やせる https://t.co/unj7oEQ9Hr https://t.co/J9s8w4zFUV at 07/15 01:07
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馬鹿｢タバコ規制しろ！値上げ値上げ！｣ワイ｢同じ嗜好品の酒も値上げやな｣ #ダイエット #やせる https://t.co/oiQat8mgun https://t.co/xMVzmvMkz7 at 07/15 01:07
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“バストアップ”うたう食品「プエラリア・ミリフィカ」で健康被害が相次ぐ #ダイエット #やせる https://t.co/ZbYnKQJCZs https://t.co/qCKuQB5JWE at 07/15 01:07
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【研究】世界で一番歩かない国はどこか…そのデータから肥満との関連性も判明 #ダイエット #やせる https://t.co/5b6pwjtQHw https://t.co/4nAeJNl33T at 07/15 01:07
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【臭】体臭を測定できる装置「Kunkun body（クンクンボディ）」 が販売されるｗｗｗｗｗ #ダイエット #やせる https://t.co/bb7st6ldFx https://t.co/FX5G8DRxz3 at 07/15 01:07
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【画像】美人声優・東山奈央ちゃんの太ももｗｗｗｗｗ #ダイエット #やせる https://t.co/FOOpRp1EnK https://t.co/fXlWnDz1D7 at 07/15 01:07
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【画像】藤田ニコルの腹筋&クビレが素晴らしいｗｗｗ #ダイエット #やせる https://t.co/oqKggCGnZs https://t.co/vhU1ELnk04 at 07/15 01:07
